0 ريال 0

نترس (بر اضطراب غلبه کن)

نترس (بر اضطراب غلبه کن)

معرفی به دوستان

توضیح مختصر

اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید می‏شود باید آن را درمان کنیم. وِین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می‏دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب ‏تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب‏ آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت ‏های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می‏ کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک است.



وضعیت: موجود
650,000  585,000  ريال

مولف:

وین فروگات


مترجم:

مهرداد فیروزبخت


قطع:

رقعی


نوع جلد:

شومیز


تعداد صفحه:

376


نوبت چاپ:

5


شابک:

3-630-317-964-978


تیراژ:

500


سال چاپ:

1399

نظر شما در مورد این کتاب


نام:*
ایمیل:*

ایمیل، برای ارسال پاسخ(در مواقع ضرورت) دریافت می شود و منتشر نخواهد شد
محدوده سنی:*
*
متن:*